Hola #amazingdrinks, Como inicio su semana.?
La mía excelente gracias a Dios, con una deliciosa y nutritiva bebida saludable a base de unos exquisitos arándanos amigos.
Hello #amazingdrinks, How is your week starting?
Mine is excellent, thank God, with a delicious and nutritious healthy drink based on some exquisite blueberries, my friends.
💜 50 gramos de arándanos
💜 120 gramos de yogurt griego
💜 150 gramos de leche
💜 fresas desidratadas
Ingredients 🫐🫐🫐:
💜 50 grams of blueberries
💜 120 grams of Greek yogurt
💜 150 grams of milk
💜 dehydrated strawberries
El arándano 🫐 es una fruta excelente en vitaminas, antioxidantes, minerales y fibras entre otros amigos. Esta nos ayuda mantenernos inmunes, mejoran la circulación sanguínea, mejoran nuestra memoria y previenen enfermedades.
🫐🫐🫐
The blueberry 🫐 is an excellent fruit in vitamins, antioxidants, minerals and fiber among other friends. This helps us stay immune, improves blood circulation, improves our memory and prevents diseases..
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1ero💜
Tomar los arándanos lavarnos, con ayuda de un colador quitamos el exceso de agua amigos.
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1st 💜
Take the blueberries and wash them, with the help of a strainer we remove the excess water friends.
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2do 💜
Tomar la licuadora donde se colocara los arándanos.
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2nd 💜
Take the blender where the blueberries will be placed.
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3ero 💜
Colocar en la licuadora junto a los arándanos los 150 gramos de leche.
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3rd 💜
Place 150 grams of milk in the blender with the blueberries.
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4to 💜
Procedemos a abrir el yogurt griego agregándolo a los demás ingredientes y por ultimo lonjas de fresas deshidratadas (a su gusto amigos)
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4th💜
We proceed to open the Greek yogurt, adding it to the other ingredients and finally slices of dehydrated strawberries (to your taste friends)
Para finalizar procesamos todos los ingredientes por un espacio de 5 minutos para que se integren muy bien para extraer todos sus nutrientes amigos
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Finally, we process all the ingredients for a period of 5 minutes so that they integrate very well to extract all their friendly nutrients.
Momento de servir tome un vaso de vidrio con hielo, donde agregue hielo y unas pocas de lonjas de fresas deshidratadas para darle un toque de crocancia es opcional amigo, por ultimo agregue el 🫐 Smoothie de Arándanos super cremoso y delicioso.
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Time to serve, take a glass glass with ice, where add ice and a few slices of dehydrated strawberries to give it a touch of crunchiness, optional friend, finally add the super creamy and delicious 🫐 Blueberry Smoothie.
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Exquisito quedo amigos super cremoso, su olor delicioso, su color que me enamora, medio mucha energía para iniciar la semana con toda la buena onda se los recomiendo mucho para nuestro diario de jugos, mediante estos jugos ayudamos mucho a nuestro cuerpo manteniéndolo saludable con vitaminas.
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Espero les agrade esta preparacion amigos, feliz y bendecida noche para todos.
Las fotos fueron tomadas por mi para presentar en Amazing Drinks.
I hope you like this preparation friends, happy and blessed night to all.
The photos were taken by me to present in Amazing Drinks.
