Hola amigos de hive, hoy quise mostrar una receta de esta bebida que suelo preparar con mi fruta favorita, el post anterior que hice también fue con durazno, pero esta vez es un batido de durazno con cambur y avena, que es muy bueno después de un día agotador por los ejercicios, ya que como estoy en un gimnasio, cada vez que regreso esto repone la energía perdida, sus ingredientes son muy tropicales y contienen vitaminas, fibra y potasio y lo podemos utilizar para hacer diferentes preparaciones como mermeladas, pasteles, yogurt y gelatinas.
Hi hive friends, today I wanted to show a recipe for this drink that I usually prepare with my favorite fruit, the previous post I did was also with peach, but this time is a peach smoothie with cambur and oatmeal, which is very good after a tiring day for the exercises, because as I am in a gym, every time I return this replenishes the lost energy, its ingredients are very tropical and contain vitamins, fiber and potassium and we can use it to make different preparations such as jams, cakes, yogurt and jellies.
INGREDIENTES || INGREDIENTS
02 duraznos, 02 bananas, 1/4 taza de avena, 1/2 taza de leche, 02 cucharadas de azúcar.
English:
02 peaches, 02 bananas, 1/4 cup oatmeal, 1/2 cup milk, 02 tablespoons sugar.
PASO A PASO || STEP BY STEP
Lo primero que hice fue lavar y cortar los duraznos en trozos y luego cocerlos hasta que se ablandaron.
The first thing I did was to wash and cut the peaches into chunks, and then cook them until they softened.
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Luego pele y corté las bananas en trozos y las llevé al congelador por unas horas.
Then I peeled and cut the bananas into chunks and put them in the freezer for a few hours.
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Una vez listo el durazno, lo dejé reposar y preparé el jugo. En la licuadora agregué media taza de agua y el durazno con su agua de cocción, licué por unos minutos y luego lo colé.
Once the peach was ready, I let it rest and made the juice. In the blender I added half a cup of water and the peach with its cooking water, blended it for a few minutes and then strained it.
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Vertí ese jugo en la licuadora y añadí las bananas congelados, la avena, la leche y el azúcar. Licué a velocidad alta durante dos minutos hasta que todos los ingredientes quedaron bien integrados.
I poured that juice into the blender and added the frozen bananas, oats, milk and sugar. I blended on high speed for two minutes until all the ingredients were well integrated.
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Lo serví en un vaso y a disfrutar de un batido delicioso, sano y cremoso. Espero que les haya gustado y se animen a probarlo porque estoy seguro de que les encantará. Hasta la próxima.
I serve it in a glass and enjoy a delicious, healthy and creamy smoothie. I hope you liked it and I encourage you to try it because I am sure you will love it. See you next time.
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Fotos de mi propiedad Celular Samsung Galaxy A35|| Photos of my property, phone Samsung Galaxy A35 || Traductor Deelp || Editor Canva
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