Saludos amigos de Hive y de @fulldeportes, hoy voy a compartir con ustedes mi entrenamiento de caminata de montaña que realicé en la ruta del cerro Los Chivos - Taguaguay, en
la comunidad de Villa de Cura, municipio Zamora, estado Aragua.
Greetings to my friends at Hive and @fulldeportes. Today I’m going to share with you my mountain walking training session, which I did on the Los Chivos – Taguaguay trail, in
the community of Villa de Cura, Zamora municipality, Aragua state.
Cabe destacar que este entrenamiento lo realicé el día de ayer martes, tenía pensado hacer un recorrido plano porque el día domingo había entrenado montaña, pero después cambié de opinión, y decidí subir el cerro Los Chivos, saliendo a las 4:32 pm, a un ritmo suave, el sol estaba presente en este recorrido, al adentrarme a la montaña mantuve este mismo paso y llegué a la cima donde está la cruz con un tiempo de 10 minutos, un poco alto pero me pareció un buen ritmo, ya que todavía sentía las piernas un poco pesadas del entrenamiento del domingo.
It’s worth noting that I did this training session yesterday, Tuesday. I’d originally planned to do a flat route because I’d trained on a mountain on Sunday, but then I changed my mind, and decided to climb Los Chivos hill, setting off at 4.32 pm at a gentle pace. The sun was out during this run; as I made my way up the mountain, I maintained the same pace and reached the summit, where the cross stands, in 10 minutes – a bit slow, but I thought it was a good pace, as my legs still felt a bit heavy from Sunday’s training.
Después continué avanzando, a esta hora prácticamente no suben las personas, me imagino que no les gusta la temperaturas con un calor fuerte, pero uno se debe adaptar al clima, al llegar a la segunda cima, la aplicación marcó un tiempo de 15 minutos, desde esta parte pude apreciar a una persona que estaba en la tercera montaña, haciendo ejercicios y otra que iba subiendo. Llegué a esta parte con un tiempo de 19 minutos, es decir cuatro minutos más de mi mejor tiempo. Luego empecé a bajar, esta parte siempre me ayuda a recuperarme del esfuerzo de esta última subida que es la más fuerte.
I then carried on climbing; at this time of day, hardly anyone is climbing – I imagine they don’t like the intense heat – but you have to adapt to the weather. When I reached the second summit, the app recorded a time of 15 minutes; from there, I could see one person on the third mountain doing exercises and another who was making their way up. I reached this point in 19 minutes – four minutes slower than my personal best. Then I started my descent; this part always helps me recover from the exertion of that last climb, which is the toughest.
Asimismo, llegué a la parte baja, para continuar hacia Los Chivos, y iniciar nuevamente el ascenso, para llegar a la cima y pasar por Las Torres con 36 minutos. Después continué caminando para pasar también por La Piedra y luego llegar a la montaña, donde se ve la laguna de Taguaguay, con un tiempo de 51 minutos con 39 segundos. Después baja hacia la carretera que conduce a una empresa y hacia el asentamiento El Ancón, resulta que colocaron una cerca y no pude continuar.
I then reached the lower section, continued on towards Los Chivos, and began the ascent once more, reaching the summit and passing through Las Torres in 36 minutes. I then carried on walking, passing through La Piedra as well, before reaching the mountain from which you can see Taguaguay Lagoon, in a time of 51 minutes and 39 seconds. I then descended towards the road leading to a company and on to the El Ancón settlement, but it turned out they’d put up a fence and I couldn’t go any further.
En vista de esto me regresé, y me detuve uno segundo para hidratarme y continuar mi recorrido por el mismo camino, hasta terminar de bajar la montaña y llegar nuevamente a la Lisandro Hernández con una distancia de 8.15K, en un tiempo de 1 hora 52 minutos, con un desnivel positivo de 565m, y un desnivel máximo de 770m, registrado en la aplicación Strava.
In view of this, I turned back and stopped for a moment to rehydrate before continuing along the same route, until I had finished descending the mountain and reached Lisandro Hernández once more, having covered a distance of 8.15K in a time of 1 hour 52 minutes, with an elevation gain of 565m and a maximum elevation of 770m, as recorded on the Strava app.
Echa un vistazo a mi caminata en Strava: https://strava.app.link/EtZtU4ZqN4b
Espero que les haya gustado, nos vemos en una próxima publicación.
I hope you liked it, see you in a next post.
Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
Portada realizada en APP GridArt
Logos utilizados de Hive y de @fulldeportes
Traductor utilizado: Traductor de Google
Photos: Redmi Note 10 Phone
Cover made in The APP GridArte
Used logos of Hive and @fulldeportes
Translator used: Translator used: Google Translate
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