Saludos amigos de Hive y de @fulldeportes, hoy voy a compartir con ustedes mi entrenamiento de caminata deque realice hoy sábado en la ruta de Malpica El Toro, en la comunidad de Villa de Cura, estado Aragua, Venezuela.
Greetings friends of Hive and @fulldeportes, today I am going to share with you my walking training that I did today Saturday on the Malpica El Toro route, in the community of Villa de Cura, Aragua state, Venezuela.
Cabe destacar que ayer me escribió mi amigo para ver si iba a caminar hoy sábado y le manifesté que si, pero me quedé esperando para que me confirmara, sin embargo me levanté a la 5:00 am y a la 5:30 am estuve listo, espere para ver si mi amigo me acompañaría, pero no vino. Active la aplicación Strava y salí a la 5:38 am, pasando por el centro y subiendo por toda la calle Doctor Morales, y para después subir por el sector de La Represa y llegar al Samán con un tiempo de 20:47.
It should be noted that yesterday my friend wrote to me to see if I was going to walk today Saturday and I told him yes, but I kept waiting for him to confirm, however I got up at 5:00 am and at 5:30 am I was ready, I waited to see if my friend would accompany me, but he didn't come. I activated the Strava application and left at 5:38 am, passing through the center and going up along Doctor Morales Street, and then up through the La Represa sector and arriving at Samán with a time of 20:47.
Asimismo, continúe caminando a un ritmo promedio de 9 minutos, pasando los primeros 3K en un tiempo de 30 minutos, el clima estaba fresco y comenzó a lloviznar un poco, esto me preocupo un poco porque se me podía mojar el teléfono y no había traído una bolsa de plástico para guardar el teléfono, pero después dejo de llover. Pensé completar los 5K y después regresarme para realizar 10K, a medida que avanzaba comencé a subir y complete la distancia de 5K en un tiempo de 49:49 minutos.
Likewise, I continued walking at an average pace of 9 minutes, passing the first 3K in a time of 30 minutes, the weather was cool and it started to drizzle a little, this worried me a little because my phone could get wet and I had not brought a plastic bag to store the phone, but then it stopped raining. I planned to complete the 5K and then return to do the 10K, as I progressed I started to climb and completed the 5K distance in a time of 49:49 minutes.
En esta caminata, quiero decirles que la última vez que hice está ruta, había varias parcelas que tenían siembras de maíz que estaban pequeñas y hoy al pasar vi que estaba ya cargadas y tapaban todo el terreno, todo esto se debe a las lluvias que benefician la siembra. Las montañas están cubiertas de mucha vegetación que le da un gran verdor y se ve bellísima desde la distancia.
On this walk, I want to tell you that the last time I did this route, there were several plots that had corn crops that were small and today as I passed by I saw that they were already loaded and covered the entire land, all of this is due to the rains that benefit the sowing. The mountains are covered with a lot of vegetation that gives it great greenery and looks beautiful from a distance.
Después continúe caminando, las subidas se hicieron más fuerte, aumentando el ritmo en las pendientes hasta llegar a la cima y llegar a Malpica El Toro con una distancia de 7.5K en un tiempo de 1 hora 14 minutos. Me hidrate un poco y me regresé por la misma ruta. Este recorrido es una superficie de asfalto pero rodeado de muchas montañas y árboles alrededor de la carretera, cuyo clima es bastante agradable.
Then I continued walking, the climbs became stronger, increasing the pace on the slopes until I reached the top and reached Malpica El Toro with a distance of 7.5K in a time of 1 hour 14 minutes. I hydrated a little and returned along the same route. This route is an asphalt surface but surrounded by many mountains and trees around the road, whose climate is quite pleasant.
Al comenzar a bajar mantuve el mismo ritmo, tomando algunas fotografías para mostrar este recorrido, pasando los 10K en un tiempo de 1 hora 41 minutos, faltandome 5K para terminar mi entrenamiento. Esta ruta me gusta hacerla los fines de semana porque es un entrenamiento largo de fondo para tener un poco más de resistencia, marcando la aplicación Strava 12K en 1 hora 58 minutos y finalmente llegue al punto de salida con un tiempo de 2 horas 28 minutos, 15.08K, desnivel positivo de 233m y una altura de 724m que se registró en la aplicación Strava.
As I began to descend I maintained the same pace, taking some photographs to show this route, passing the 10K in a time of 1 hour 41 minutes, with 5K left to finish my training. I like to do this route on the weekends because it is a long background workout to have a little more resistance, marking the Strava 12K application in 1 hour 58 minutes and finally reaching the starting point with a time of 2 hours 28 minutes, 15.08K, positive elevation gain of 233m and a height of 724m that was recorded in the Strava application.
Espero que les haya gustado mi entrenamiento de caminata de montaña, nos vemos en el próximo.
I hope you liked my mountain walking training, see you in the next one.
Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
Portada realizada en APP GridArt
Logos utilizados de Hive y de fulldeportes
Traductor utilizado: Traductor de Google
Photos: Redmi Note 10 Phone
Cover made in The APP GridArte
Used logos of Hive and fulldeportes
Translator used: Translator used: Google Translate
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