Saludos amigos de Hive y de @fulldeportes, hoy voy a compartir con ustedes mi entrenamiento de caminata de montaña que realicé en la ruta del cerro El Toquito, en la comunidad de Villa de Cura, municipio Zamora, estado Aragua.
Greetings to my friends on Hive and @fulldeportes. Today I’m going to share with you my mountain walking training session, which I did on the El Toquito trail in the community of Villa de Cura, in the municipality of Zamora, Aragua state.
Cabe destacar que este entrenamiento lo realicé el día hoy miércoles en hora de la mañana, saliendo desde la calle doctor Morales, la 6:00 am, para subir y llegar a la redoma y desviarme hacia la comunidad del Toquito, para comenzar a subir por frente donde están los edificios, donde me vino a la mente la tragedia del terremoto en la parte más afectada que fue el estado La Guaira, deseando que todas esas personas que todavía están con vida debajo de los escombros sean rescatados, con el favor de Dios.
It is worth noting that I did this training session today, Wednesday, in the morning, setting off from Calle Doctor Morales at 6.00 am, to head up to the roundabout and turn off towards the Toquito neighbourhood, before starting the climb past the buildings, where the tragedy of the earthquake in the worst-affected area – La Guaira state – came to mind, and I prayed that all those people still alive beneath the rubble might be rescued, with God’s help.
Asimismo al terminar de recorrer toda la comunidad de El Toquito en un tiempo de 20 minutos, comencé a subir la montaña, que estaba algo húmeda debido a la lluvia, subí a un ritmo de un 70%, al llegar a la cima la aplicación registro un tiempo de 32 minutos con 27 segundos, con una distancia de 2.59K, para después continuar hacia la parte izquierda y llegar al final, para descender 300 metros, completando la distancia de 3K en 37 minutos.
Likewise, having completed the entire circuit of the El Toquito neighbourhood in 20 minutes, I began climbing the hill, which was somewhat damp from the rain; I climbed at a 70 per cent gradient, Upon reaching the summit, the app recorded a time of 32 minutes and 27 seconds, covering a distance of 2.59K. I then continued to the left and reached the end, descending 300 metres to complete the 3K distance in 37 minutes.
Luego de hidratarme me regresé, por la misma parte cuyas bajadas se convierten en tremendas subidas, donde pude ver varios niños y joven que también estaban subiendo la montaña. Una vez que llegué nuevamente a la cima me desplacé a la derecha para pasar por debajo de las torres, mi teléfono me estuvo avisando de que tenía batería baja, y no iba poder registra completo este entrenamiento, casi llegando cerca de la pista pude capturar los 5K en un tiempo de 1 hora 13 minutos.
After rehydrating, I headed back along the same route – the one where the descents turn into gruelling climbs – where I could see several children and young people who were also climbing the mountain. Once I reached the summit again, I veered to the right to pass beneath the towers; my phone kept warning me that the battery was low, and I wouldn’t be able to record the whole workout. Just as I was nearing the track, I managed to clock up the 5K in a time of 1 hour 13 minutes.
Después, subí la montaña que está frente a la pista, para llegar a la cima y descender por la parte que llaman El Country, después terminé de salir y de nuevo pasé por la comunidad de El Toquito, para bajar por la avenida Urdaneta y llegar al centro al mismo punto de salida con un tiempo de 1 hora 54 minutos, registrado en mi reloj cronómetro ya que la aplicación Strava, no guardo el entrenamiento.
Afterwards, I climbed the hill opposite the track to reach the summit and descended via the section known as El Country. I then completed the route, passing through the El Toquito neighbourhood once more, before heading down Urdaneta Avenue and arriving back in the city centre at the same starting point in a time of 1 hour 54 minutes, as recorded on my stopwatch, since the Strava app didn’t save the workout.
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