Si me has leído con anterioridad sabes lo quisquilloso que soy con el tema de los clima para correr, sé que hay quienes les gusta trotar a pleno sol y quienes les gusta de mañana, a mí me encanta correr en horas de la noche o al caer la tarde, y siento, que indudablemente, cada clima afecta en el rendimiento.
Por ejemplo, en el sol, soy de lo peor, correr a eso de 8 am, 12 del mediodía, es una tortura para mí, siento que no rindo pues me desgasto sobremanera, lo contrario me pasa a punta de 6 de la tarde o 7 de la noche. A esas horas a pesar del cansancio de la jornada del día correr es una forma de liberar para mí, después de eso, puedo dormir tranquilo realmente.
Hoy la noche estaba muy fresca, pero sude demasiado, tenía puesta una franela que no es para trotar, un poco gruesa, por lo que al quitármela estaba todo mojado. Poco sudo al trotar, pero bueno, hay veces como esta noche, ahora solo queda reponer energías.
Mis ritmos estuvieron un poco mejor hoy, corrí con un poco más de intensidad que el día de ayer, mi mejor parcial fue de 5:07 min/km, bueno, pero aun un poco lejos de mis mejores tiempos.
Lo único que no hice el día de hoy fue sentadillas y flexiones, mañana me pondré al día con ellas nuevamente.
Gracias por leer
![English Version]
If you have read me before you know how picky I am about running weather, I know there are those who like to run in the sun and those who like to run in the morning, I love to run at night or in the late afternoon, and I feel that, undoubtedly, each weather affects my performance.
For example, in the sun, I am the worst, running at 8 am, 12 noon, is a torture for me, I feel that I do not perform because I wear out a lot, the opposite happens to me at 6 pm or 7 pm. At those hours despite the tiredness of the day running is a form of release for me, after that, I can really sleep peacefully.
Today the night was very cool, but I sweat too much, I had on a flannel that is not for jogging, a little thick, so when I took it off I was all wet. I sweat a little bit when jogging, but well, there are times like tonight, now I just need to recharge my batteries.
My paces were a little bit better today, I ran with a little bit more intensity than yesterday, my best split was 5:07 min/km, good, but still a little bit far from my best times.
The only thing I didn't do today was squats and pushups, I'll catch up with them again tomorrow.
Thanks for reading
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