Hola, amigos. En este martes de Encuentro de Talentos, nuestra amiga @angelica7 nos invita a reflexionar con un tema que nos llama a la reflexión sobre el bienestar, la tranquilidad mental y esos pequeños hábitos diarios que nos recargan de energía y nos regalan calidad de vida; se trata de "El viaje de los 100 años".
En estos días pensaba en cómo pasa el tiempo tan rápido; siento que me voy poniendo más vieja, acercándome a la vejez, y me preguntaba: ¿llegaré a los 100 años? Pero también pienso que, si voy a llegar a esa edad, quiero estar bien y valerme por mí misma: poder caminar, mantener una buena memoria y conservar la energía. Así que, al pensar en la meta de llegar a los 100 años, la pregunta inevitable es: ¿cómo se logra eso?, ¿cuál es la fórmula secreta?
Hello, friends. On this Tuesday’s “Talent Gathering,” our friend @angelica7 invites us to reflect on a topic that prompts us to think about well-being, peace of mind, and those small daily habits that recharge our energy and enhance our quality of life; it’s called “The 100-Year Journey.”
Lately, I’ve been thinking about how quickly time flies; I feel like I’m getting older, approaching old age, and I’ve been wondering: Will I live to be 100? But I also think that, if I do reach that age, I want to be healthy and self-sufficient—able to walk, keep a sharp memory, and maintain my energy. So, when thinking about the goal of reaching 100, the inevitable question is: How do you achieve that? What’s the secret formula?
Para mí, la longevidad no es solo sumar calendarios, sumar años, sino de cómo vivimos cada día, con buena salud, y lo importante es cómo llenamos esos días de vida, propósito y bienestar.
Es por eso que les quiero compartir algunas cosas que hago personalmente que considero importantes para cultivar una vida plena y llena de felicidad y de ese modo poder llegar a los 100, aunque no quiero tanto así. Para ello, lo primero que pensaría es acerca de la buena alimentación, comer rico y sano, ya que es un acto de amor propio. No es que me vaya a prohibir comer algunas cosas, sino volver a lo nuestro, a lo natural, a esos sabores frescos, a cocinar con calma, disfrutando los aromas en la cocina y eligiendo ingredientes que nos den energía y bienestar.
For me, longevity isn’t just about adding up calendars or years—it’s about how we live each day in good health, and what matters most is how we fill those days with life, purpose, and well-being.
That’s why I want to share some things I do personally that I consider important for cultivating a fulfilling life full of happiness—and in that way, hopefully making it to 100, although I don’t really want to go that far. To that end, the first thing that comes to mind is good nutrition—eating delicious, healthy food—since it’s an act of self-love. It’s not that I’m going to forbid myself from eating certain things, but rather that I want to return to our roots, to what’s natural, to those fresh flavors, to cooking at a leisurely pace, enjoying the aromas in the kitchen, and choosing ingredients that give us energy and a sense of well-being.
Otra de las cosas es pensar cómo debo ayudar a mi alma; para ello sería leer libros que me rodeen de pensamientos constructivos y que me ayuden a crecer y reflexionar. De igual manera, me regalaría momentos de silencio mientras disfruto de una taza de café o té; eso me parece que es una medicina poderosa para mi alma y mi cuerpo. También tomaría en cuenta los afectos y la familia, que son las vitaminas más potentes para seguir adelante, ya que ellos son el motor que nos alimenta el alma. Saben lo bueno que es recibir un abrazo sincero de los seres queridos, verlos crecer, escuchar las ocurrencias de los nietos o simplemente saber que contamos con una mano amiga en los días grises es lo que realmente ancla nuestras ganas de vivir o seguir haciendo cosas que nos gusta hacer y que disfrutamos.
En este espacio quiero contarle una de las cosas que hace mi papá, que tiene 96 años. Él camina, tiene su buena memoria, se defiende él solo y una de las cosas que le gusta hacer es escuchar música por la radio. Y les digo, amigos, que él reclama esa radio como si fuera su mejor amigo y no se imaginan todas las que ha roto como si fuera un juguete. Por cierto, en estos días mi hermano le compró uno nuevo, porque cuando no lo tiene se siente triste y decaído. Él vive una vida tranquila, sin afanes y rodeado de paz.
Another thing is to think about how I can help my soul; to do that, I would read books that surround me with constructive thoughts and help me grow and reflect. Likewise, I would treat myself to moments of silence while enjoying a cup of coffee or tea; that seems to me to be a powerful remedy for my soul and my body. I’d also take into account loved ones and family, which are the most potent “vitamins” for keeping us going, since they’re the engine that nourishes our souls. You know how good it feels to receive a sincere hug from loved ones, to watch them grow, to listen to the grandchildren’s funny remarks, or simply to know that we have a helping hand on gloomy days—that’s what truly anchors our will to live or to keep doing the things we love and enjoy.
Here, I want to tell you about one of the things my dad does—he’s 96 years old. He walks, has a sharp memory, takes care of himself, and one of the things he loves to do is listen to music on the radio. And let me tell you, friends, he clings to that radio as if it were his best friend, and you can’t imagine how many he’s broken, as if it were a toy. By the way, my brother recently bought him a new one, because when he doesn’t have it, he feels sad and down. He lives a quiet, carefree life, surrounded by peace.
Así que para llegar a los 100 años, debemos aprender a soltar lo que no comprendemos, cultivar los vínculos con paciencia, disfrutar de las pequeñas cosas que nos regala la vida, ser agradecidas con la vida, con todo lo que nos regala la vida. Por eso afirmo que la longevidad se construye cada día con amor en el corazón y con la paz de sabernos vivos.
Hasta la próxima cita. ¡Bendiciones para todos!
So, to reach 100 years of age, we must learn to let go of what we don’t understand, nurture our relationships with patience, enjoy the little things life gives us, and be grateful for life and for everything it gives us. That’s why I say that longevity is built day by day with love in our hearts and with the peace that comes from knowing we are alive.
Until next time. Blessings to all!
*Contenido, fotografías, foto de portada editada con la aplicación Canva, separadores de mi autoría.// Content, photographs, cover photo edited with the Canva application, dividers of my authorship.@daysiselena
Traducido con DeepL//Translated with DeepL
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