Feliz y bendecido día
Happy and blessed day
Hola, amigos, en esta semana en el encuentro de talentos, nuestra amiga @angelica7 nos motiva a reflexionar sobre el tercer acuerdo del libro Los 4 Acuerdos, que se refiere a "No hacer suposiciones".
¿Con qué frecuencia padecemos por situaciones que solo concebimos en nuestra mente? En este libro de los Cuatro Acuerdos de don Miguel Ruiz, el tercero que menciona "no hacer suposiciones", les cuento que parece ser algo tan sencillo, pero también es complicado, ya que al suponer, creamos cuentos en nuestra mente que no son verdaderos.
Pensamos que sabemos lo que otros piensan, lo que otros sienten y terminamos lastimándonos por lo que creemos, no por lo que es. A veces suponemos que no nos saludaron porque están molestos, suponemos que no nos miraron porque no les importamos, suponemos todo esto y por esa situación nos alejamos, nos enojamos, nos destruimos por dentro y el problema no es lo que pasa, es lo que nos imaginamos. Imagínense que un amigo no te escribió en todo el día; tú puedes pensar que no le importas o puedes preguntar si todo está bien. ¿Te pasa algo? La clave es comunicar y aclarar, no solo imaginar.
Por lo tanto, en el tercer acuerdo del libro titulado Los 4 acuerdos, "No hagas suposiciones", se nos alienta a superar esta práctica muy arraigada, con el fin de liberarnos de un dolor que nosotros mismos creamos.
Asi que asumir lo que otros piensan puede llevarnos a emitir juicios precipitadamente, provocar confusiones y responder de manera defensiva. De este modo, creamos crisis y tensiones debido a circunstancias que, en la mayoría de los casos, solo habitan en nuestra imaginación. Por eso, es fundamental contar con nuestra solución, que es la valentía para formular preguntas, ya que esta es la única manera de desmantelar una conclusión incorrecta, a través de una comunicación honesta y directa. Por lo tanto, amigos, es importante liberarnos de la necesidad de conjeturar y tener la claridad para preguntar: "¿Qué quisiste decir con eso?" o "No estoy seguro de haberlo comprendido, ¿podemos aclararlo?".
Por esta razón, es importante expresar nuestras necesidades y dejar de esperar que las personas adivinen lo que queremos o sentimos. Escuchar sin prejuicios, o sea, podemos recibir la respuesta de la otra persona tal como es, sin interpretaciones añadidas.
Por lo tanto, amigos, es preferible evitar las suposiciones, ya que estas influyen en nuestras interacciones con otros y con nuestro ser interior, afectando así nuestra tranquilidad mental, que es fundamental. Por ello, resulta esencial reemplazar las suposiciones por interrogantes genuinos, con el fin de establecer vínculos más saludables, claros y livianos. Tal como mencionó don Miguel Ruiz, el inconveniente de las suposiciones radica en que asumimos que son verídicas. Hasta luego.
ENGLISH
Hi, friends! This week at the Talent Gathering, our friend @angelica7 encourages us to reflect on the third agreement from the book The Four Agreements, which is about “Don’t Make Assumptions.”
How often do we suffer because of situations that exist only in our minds? In Don Miguel Ruiz’s book The Four Agreements, the third agreement—which states “Don’t make assumptions”—seems so simple, but it’s also complicated, because when we make assumptions, we create stories in our minds that aren’t true.
We think we know what others are thinking, what others are feeling, and we end up hurting ourselves because of what we believe—not because of what actually is. Sometimes we assume they didn’t say hello because they’re upset; we assume they didn’t look at us because they don’t care about us. We assume all of this, and because of that situation, we pull away, we get angry, we tear ourselves apart inside—and the problem isn’t what’s happening; it’s what we imagine. Imagine that a friend hasn’t texted you all day; you might think they don’t care about you, or you might ask if everything’s okay. Is something wrong? The key is to communicate and clarify, not just imagine.
Therefore, in the third agreement of the book titled The Four Agreements—“Make No Assumptions”—we are encouraged to overcome this deeply ingrained habit in order to free ourselves from the pain we create for ourselves.
Assuming what others are thinking can lead us to make hasty judgments, cause confusion, and respond defensively. In this way, we create crises and tensions due to circumstances that, in most cases, exist only in our imagination. That is why it is essential to rely on our solution—the courage to ask questions—since this is the only way to dismantle a false conclusion through honest and direct communication. Therefore, friends, it’s important to free ourselves from the need to speculate and have the clarity to ask, “What did you mean by that?” or “I’m not sure I understand—can we clarify this?”
For this reason, it’s important to express our needs and stop expecting people to guess what we want or feel. Listening without prejudice means we can accept the other person’s response just as it is, without adding our own interpretations.
Therefore, my friends, it is best to avoid assumptions, since they influence our interactions with others and with our inner selves, thereby affecting our peace of mind, which is essential. For this reason, it’s essential to replace assumptions with genuine questions in order to build healthier, clearer, and more carefree relationships. As Don Miguel Ruiz mentioned, the problem with assumptions is that we take them to be true. See you later.
*Contenido, fotografías, foto de portada editada con la aplicación Canva, separadores de mi autoría.// Content, photographs, cover photo edited with the Canva application, dividers of my authorship.@daysiselena
Traducido con DeepL//Translated with DeepL
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