![subjugation.png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/gwajnberg/23wgoEXwWUwjxcWg9agP3BS2TE2UVbgfJ5Bs5LabVMNkvxk1A8n8dK5VT1HhHbxw5UDGe.png) _{Banner created in canva}

I am a person who is always harsh with myself. When I think about myself, I see first my weak points and the good ones are tough to see. It was worst before, but now I can also see what I have as good qualities. So when someone asks me about my weak points it is easier to point out compared the good qualities. So why not talk about the weak point that causes all of this? It is called subjugation and affects many people. Recently I found a friend with the same problem and people who have it sometimes get it confused with a good quality since we get involved in fewer fights, but it isn't.

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_{Too much critics over a person makes them feel incapable to reach anything. [Free-for-use in FreePik]}

This weak point makes us always bellow the other, in a point that we trust more in others' capabilities than in ourselves most of the time. In a discussion about different points of view on the same thing. Those who have subjugation prefer to step out to avoid conflicts but in the end, they continue to feel the feeling of unfairness which can accumulate and create some stressful moments within the person. On top of that when someone asks us about good and bad qualities about ourselves, we first think about the bad ones first.

But what is the origin of that? That happens a lot with children with a lack of validation when they were a kid. Looking back to my childhood I remember my parents being very tough with me with my grades. Rarely did I hear a "good job", it was always criticism of everything that I created or made. For example, when I got a B on an exam, it was common to hear "Why not A?" and then if my answer was "But it was a hard exam, it was one of the higher grades", the answer was "never use the other to compare your progression, you always need to be the best". That accumulates and now everything that we accomplish sometimes we put down "it wasn't such a big deal".

How to escape from that? Well, I have been into some inner work for a while and studying a lot of the origin and about that. But I guess that the best medicine for that is finding people who will validate a lot your feelings. Recently I have been talking a lot with @shiftrox, and he doesn't know yet but here I am thanking him for saying things that probably it is simple for him such as " so sorry that you are going through this, that is tough". Sometimes we are sharing emotions and people want to give advice, and they think that the advice is what you need, but in reality, you just want a "great job you made it well" or "I feel your pain so sorry for you passing through this problem". This is what we call reparation.

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_{The problem is always seeking for approval without finding it. [Free-for-use in FreePik]}

As adults we are a consequence of our children a long time ago, many holes remain in there with the need for repair. It is like that pothole in cities that keep opening year after year. We can choose to ignore it or maybe find a way to fix it. I still have this weakness but for sure I am in the middle of a repair process and I don't know how long it will take it. I just hope that it doesn't take much.

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Sou uma pessoa que sempre é dura comigo mesma. Quando penso em mim, vejo primeiro meus pontos fracos e os bons são difíceis de ver. Era pior antes, mas agora também consigo ver o que tenho como boas qualidades. Então, quando alguém me pergunta sobre meus pontos fracos, é mais fácil apontar em comparação com as boas qualidades. Então, por que não falar sobre o ponto fraco que causa tudo isso? É chamado de subjugação e afeta muitas pessoas. Recentemente, encontrei um amigo com o mesmo problema e as pessoas que o têm às vezes o confundem com uma boa qualidade, pois nos envolvemos em menos brigas, mas não é.

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_{Muitas críticas sobre uma pessoa fazem com que ela se sinta incapaz de alcançar qualquer coisa. [Free-for-use no FreePik]}

Esse ponto fraco nos faz sempre menosprezar o outro, num ponto em que confiamos mais nas capacidades dos outros do que em nós mesmos na maioria das vezes. Numa discussão sobre diferentes pontos de vista sobre a mesma coisa. Aqueles que têm subjugação preferem sair para evitar conflitos, mas no final, continuam sentindo o sentimento de injustiça que pode se acumular e criar alguns momentos estressantes dentro da pessoa. Além disso, quando alguém nos pergunta sobre qualidades boas e ruins sobre nós mesmos, pensamos primeiro nas ruins.

Mas qual é a origem disso? Isso acontece muito com crianças com falta de validação quando eram crianças. Olhando para a minha infância, lembro-me de meus pais serem muito duros comigo com minhas notas. Raramente ouvia um "bom trabalho", era sempre uma crítica a tudo que eu criava ou fazia. Por exemplo, quando eu tirava B em uma prova, era comum ouvir "Por que não A?" e então se minha resposta fosse "Mas foi uma prova difícil, foi uma das notas mais altas", a resposta seria "nunca use o outro para comparar sua progressão, você sempre precisa ser o melhor". Isso se acumula e agora tudo o que conquistamos às vezes colocamos "não foi grande coisa".

Como escapar disso? Bem, eu tenho feito um trabalho interno por um tempo e estudado muito sobre a origem e sobre isso. Mas acho que o melhor remédio para isso é encontrar pessoas que validem muito seus sentimentos. Ultimamente tenho conversado muito com @shiftrox, e ele ainda não sabe, mas aqui estou eu agradecendo por ele dizer coisas que provavelmente são simples para ele, como "sinto muito que você esteja passando por isso, isso é difícil". Às vezes estamos compartilhando emoções e as pessoas querem dar conselhos, e elas acham que o conselho é o que você precisa, mas na realidade, você só quer um "ótimo trabalho, você fez bem" ou "Eu sinto sua dor, sinto muito por você passar por esse problema". Isso é o que chamamos de reparação.

![image.png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/gwajnberg/23xpHJ9kqtoNbAXXm4qNjKzegvCVmJRiSS5p5oqgcD14ajezNzuB1YFb2vZMoVvQYoBdK.png)

_{O problema é sempre buscar aprovação sem encontrá-la. [Free-for-use no FreePik]}

Como adultos, somos uma consequência de nossos filhos há muito tempo, muitos buracos permanecem lá com a necessidade de reparo. É como aquele buraco nas cidades que continua abrindo ano após ano. Podemos escolher ignorá-lo ou talvez encontrar uma maneira de consertá-lo. Ainda tenho essa fraqueza, mas com certeza estou no meio de um processo de reparo e não sei quanto tempo vai demorar. Só espero que não demore muito.

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Subjugation is a problem that many have it but difficult to admit.

Hey! I'm Rafiki.