[ENG]

Greetings dear friends of Amazing Drinks. After several days of absence due to some personal problems I am back to the hive to share my recipes with all of you. I had bought some fruits and due to my sadness I had left them in the refrigerator for several days, thinking that they could spoil, I decided to prepare a drink full of fiber and vitamin C, what is it about, read on, I'm going to tell you about an excellent combination.

In this drink the flavors of green apple, oat flakes, lemon and cinnamon are mixed. This juice is especially good for reducing stomach inflammation and significantly improving digestion. This drink also has a touch of cinnamon, which will undoubtedly add a great plus for those who want to lose a few pounds. It is very easy to prepare, just wait a few minutes for the oatmeal to hydrate, pour all the ingredients in the blender and ready, we have this powerful drink.

Ingredients

• 1 green apple

• 3 tablespoons oat flakes

• 1 lemon

• 1 pinch of cinnamon powder

• water, the measure of a glass

Preparation

1.-. Hydrate the oat flakes. In a bowl pour the 3 tablespoons of oat flakes and add water to cover. Let stand for 30 minutes.

2.- Wash the apple, cut it in half because that is the amount we will use. We extract the seeds, then we cut it into small pieces and place them in the blender.

3.- Then, add the rest of the ingredients to the blender, the lemon juice, the hydrated oat flakes, the pinch of cinnamon and the water. Finally, blend for about 10 seconds.

4.- Serve our drink.

I hope you liked it. See you next time.

All photos are original, taken with my Xiaomi Redmi 9 cell phone. The editions were made with the application GridArt.

[ESP]

Saludos estimados amigos de Amazing Drinks. Después de varios días de ausencia por algunos problemas de índole personal estoy de vuelta a la colmena para compartir mis recetas con todos ustedes. Había comprado algunas frutas y debido a mi tristeza las había dejado en el refrigerador por varios días, pensando que se podían malograr, me animé a preparar una bebida repleta de fibra y vitamina C, de se que trata?, sigue leyendo, que te voy a hablar de una excelente combinación.

En esta bebida se mezclan los sabores de la manzana verde, avena en hojuelas, limón y canela. Este jugo es especial para desinflamar el estómago y mejorar significativamente la digestión. Esta bebida también lleva un toque de canela, le añadirá si lugar a dudas un gran plus para quienes querrán bajar unos cuantos kilitos. Es muy sencilla de preparar, solo debes esperar unos minutos que se hidrate la avena, viertes todos los ingredientes en la licuadora y listo, ya tenemos esta poderosa bebida.

Ingredientes

• 1/2 manzana verde

• 3 cucharadas de avena en hojuelas

• 1 limón

• 1 pizca de canela en polvo

• agua, la medida de un vaso

Preparación

1.-. Hidratamos la avena en hojuelas. En un recipiente vertemos las 3 cucharadas de avena en hojuelas y le añadimos agua hasta cubrirla. Dejamos reposar por 30 minutos.

2.- Lavamos la manzana, la cortamos a la mitad porque es la cantidad que usaremos. Le extraemos las semillas, después la cortamos en trozos pequeños para enseguida colocarlos en la licuadora.

3.- Luego, añadimos el resto de los ingredientes a la licuadora, el jugo del limón, la avena en hojuelas hidratada, la pizca de canela y el agua. Para finalizar, licuamos por unos 10 segundos.

4.- Servimos nuestra bebida.

Espero que les haya gustado. Nos vemos en la próxima oportunidad.

Todas las fotografías son originales, tomadas con mi celular Xiaomi Redmi 9. Las ediciones las hice con la aplicación GridArt.

@hylene74

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