Hice las compras y no sé exactamente cuántas calorías suma todo lo que ven. Teniendo en cuenta que es exclusivamente para mí, me pongo a pensar qué tan buena o poco equilibrada puede ser esta lista para una alimentación realmente sana. Lo que sí sé es que nunca salgo de mi asombro cuando veo lo rápido que se me acaban kilos de alimentos y litros de bebidas.
Como siempre, hace falta sumar micronutrientes: las vitaminas, minerales y fibra de las frutas y verduras frescas, las cuales son esenciales para cuidar la digestión y mantener la energía arriba. Aun así, con lo que hay, parece ser combustible suficiente para rendir unos 5 a 6 días máximo.
Así que lanzo la pregunta a la comunidad: ¿Para cuántos días creen que debería rendir todo esto y cómo armarían un menú diario individual para equilibrarlo y sacarle el máximo provecho?
Por favor, analicen los ingredientes de la foto y dejen sus comentarios. ¡Especulen sin miedo! 🧵👇
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