I am so excited to post here for the first time ! I keep discovering the potential all the communities and this is definitely one of my favorites. I love to cook and make drinks. I tell you that I am trying to consume more nutritious and healthy drinks because I really need the extra dose of vitamins that fruits and vegetables provide, because in the last three months I have had a lot of flu.
It is also my first time publishing a post through @inleo, I want to take this opportunity to thank you for the tutorial, it was really easy. Here you have the link to the 👉Tutorial .
¡Hola Hola querida comunidad @amazingdrinks !
¡Estoy tan emocionada de publicar aquí por primera vez ! Sigo descubriendo el potencial todas las comunidades y esta es sin duda una de mis favoritas. Me encanta cocinar y preparar bebidas. Les cuento que estoy tratando de consumir más bebidas nutritivas y saludables porque realmente necesito la dosis. extra de vitaminas que aportan las frutas y verduras, ya que en los últimos tres meses me ha dado mucha gripe.
También es primera vez publicando un post a través de @inleo, quiero aprovechar para dar las gracias por el tutorial, realmente fue muy fácil. Por acá te dejo el enlace con el 👉Tutorial .
I like almost all fruits, but for me strawberries are the most delicious, what I like the most is their intense red color and their mix of sweet and sour taste. I love to eat them alone, in juices, meringues, jams and desserts. It also has many vitamins and combines very well with other fruits and drinks such as oatmeal, milk and yogurt.
So let's prepare a refreshing strawberry juice smoothie with yogurt.
Me gustan casi todas las frutas, pero para mí las fresas son las más deliciosas, lo que más me gusta es su color rojo intenso y su mezcla de sabor entre dulce y ácido. Adoro comerlas sola, en jugos, merengadas, mermeladas y postres. Además tiene muchas vitaminas y combina muy bien con otras frutas y con bebidas como avena, leche y yogurt.
Así que vamos a preparar un refrescante batido de jugo de fresas con yogurt.
Ingredientes | Ingredients
| Strawberry smoothie with yogurt | Batido de fresas con yogurt |
|---|---|
| 10 strawberries | 10 fresas |
| 1 Natural sweet yogurt(200 ml) | 1 Yogurt natural dulce (200 ml) |
| Sugar to taste | Azúcar al gusto |
| Ice cubes | Cubos de hielo |
| Mint leaves for decoration | Hojas de menta para decorar |
| White vinegar to disinfect strawberries | Vinagre blanco para desinfectar las fresas |
Preparación | Preparation
2 cups / 2 vasos
It is important to wash and disinfect the strawberries very well to remove the remains of pesticides and pests that they may have, for this we use white vinegar. First we wash the strawberries with plenty of water and then we put them in a container with water and vinegar for 5 minutes, I put 6 tablespoons of vinegar in 2 cups and a half of water. Then we throw that water away and wash them again under the tap. We put them to drain in a colander. Now it is time to remove the stems from the strawberries.
Place strawberries and plain yogurt in blender, blend well, add sugar, I used 3 tablespoons; for a healthier option sweeten with honey or sweetener. Blend and add ice cubes to taste. To garnish, chop a strawberry and add a mint leaf.
Colocar las fresas y el yogurt natural en la licuadora, licuar bien, agregar el azúcar, yo utilicé 3 cucharadas; para una opción más saludable endulza con miel o edulcorante. Licuar y añadir cubitos de hielo al gusto. Para decorar, piqué una fresa y coloqué una hojita de menta.
I hope you enjoyed my publication and I hope to be back here soon showing you another drink. All comments and suggestions are welcome. Thanks to you for reading me . Blessings 💜
Espero mi publicación haya sido de su agrado y espero estar de vuelta pronto por acá mostrando otra bebida. Todos los comentarios y sugerencias son bienvenidos. Gracias a ustedes por leerme . Bendiciones 💜
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