Good morning hivers, after a long time here I am again writing with inleo and for the first time participating in inleo's December monthly prompt. It's the first time I've written in this community and I decided to try my hand at it because the topic interested me and it's a period where I want to expand my horizons on hive by exploring topics and communities different from those I usually frequent. But let's talk about social media, I am a person who unfortunately uses them a lot, I have Facebook, Instagram, Tik Tok and Twitter.
I mostly use the first two and sometimes I confess it compulsively, I realize that I really spend many hours on social media to the detriment of other more constructive activities, as soon as I open my eyes in the morning I immediately look at Facebook if I get bored while waiting for the tram and I scroll, while I wait to cook the pasta I scroll through my social media pages and so on.. Honestly, I struggle to remember my life before social media, I'm now so used to them that I ask myself, what did I do when they weren't there? I certainly read a lot more and did more constructive things or maybe I was just more used to boredom and not to the constant stimulation of a screen.
In many ways social media is pleasant and sometimes useful if used sparingly, there are interesting tutorials, recipe videos, exchanges of opinions, real-time news, advice and suggestions on many topics etc... But they are also dangerous, I am being treated for absia and depression and my own psychiatrist has advised me to use social media less or better yet remove it completely. Why? Because social media is also like a showcase, perfect people, perfect lives, perfect houses etc... I myself have often fallen prey to comparisons and envy when looking at some posts, on social media the lives of others all seem better than mine and I make comparisons which then make me suffer. Yet no one actually knows what lies behind a series of happy posts, my own profile doesn't look at all like that of a person who struggles with depression every day. I seem happy and fulfilled but inside I feel terrible and maybe it's the same for others, what is shown on social media is not reality. I want to reduce my time on social media because I realize both how much they take away time that I could use to do something else and how much they hurt me on an emotional and also cognitive level. Since I have been using social media I seem to have less memory and be "slower". Doing a social detox for what is necessary, I also believe that it would be good for everyone to detach themselves every now and then from the fictitious mob and the pitfalls of social media.
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Buenos días hivers, después de mucho tiempo aquí estoy nuevamente escribiendo con inleo y por primera vez participando en el mensaje mensual de diciembre de inleo. Es la primera vez que escribo en esta comunidad y decidí probar suerte porque el tema me interesaba y es un período en el que quiero ampliar mis horizontes en Hive explorando temas y comunidades diferentes a las que suelo frecuentar.
Pero hablemos de las redes sociales, soy una persona que lamentablemente las uso mucho, tengo Facebook, Instagram, Tik Tok y Twitter. Utilizo principalmente las dos primeras y a veces lo confieso compulsivamente, me doy cuenta de que realmente paso muchas horas en las redes sociales en detrimento de otras actividades más constructivas, en cuanto abro los ojos por la mañana inmediatamente miro Facebook, tambien si Me aburro mientras espero el tranvía, lo mismo, mientras espero a que cocine la pasta, me desplazo por mis páginas de redes sociales, etc. Sinceramente, me cuesta recordar mi vida antes de las redes sociales, ahora estoy tan acostumbrada a ellas que me pregunto, ¿qué hacía cuando no estaban? Ciertamente leí mucho más e hice cosas más constructivas o tal vez simplemente estaba más acostumbrado al aburrimiento y no a la estimulación constante de una pantalla.
En muchos sentidos, las redes sociales son agradables y a veces útiles si se usan con moderación, hay tutoriales interesantes, vídeos de recetas, intercambios de opiniones, noticias en tiempo real, consejos y sugerencias sobre muchos temas, etc. Pero también son peligrosos, estoy en tratamiento por absia y depresión y mi propio psiquiatra me ha aconsejado usar menos las redes sociales o mejor aún eliminarlas por completo. ¿Por qué? Porque las redes sociales también son como un escaparate, personas perfectas, vidas perfectas, casas perfectas etc... Yo mismo a menudo he sido víctima de comparaciones y envidia al mirar algunas publicaciones, en las redes sociales la vida de los demás me parece mejor que la mía y hago comparaciones que luego me hacen sufrir. Aunque nadie sabe realmente qué se esconde detrás de una serie de publicaciones felices, mi perfil no se parece en nada al de una persona que lucha contra la depresión todos los días. Parezco feliz y realizada pero por dentro me siento fatal y tal vez a los demás les pase lo mismo, lo que se muestra en las redes sociales no es la realidad. Quiero reducir mi tiempo en las redes sociales porque me doy cuenta de cuánto me quitan tiempo que podría usar para hacer otra cosa y de cuánto me lastiman a nivel emocional y también cognitivo desde que uso las redes sociales. tener menos memoria y ser "más lento". Haciendo una desintoxicación social para lo necesario, también creo que sería bueno que todos nos desprendiéramos de vez en cuando de la mafia ficticia y de las trampas de las redes sociales.
Translation with deepl
Image source : https://pixabay.com/it/photos/ragazza-smartphone-social-media-5717067/
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