Saludos estimados corredores de esta activa comunidad de hive run es un gusto saludarles y ver lo activos que estan en la comunidad porque estan fortaleciendo su organismo y sumando kilómetros de salud.
El día de hoy quiero compartir con ustedes mi entrenamiento, el cual hice el día de ayer que me había empezado una virosis fuerte, pero que gracias a Dios primeramente y al esfuerzo físico me ha ayudado a mejorar.
Sé que cuando uno presenta gripe o malestar como en mi caso, hacer ejercicios se hace difícil. Por ejemplo ayer me sentía indispuesta físicamente pero dispuesta en mi mente y eso fue lo que me ayudo a salir y realizar mi entrenamiento.
Greetings dear runners of this active community of hive run is a pleasure to greet you and see how active you are in the community because you are strengthening your body and adding kilometers of health.
Today I want to share with you my training, which I did yesterday that I had started a strong viral infection, but thanks to God first and physical effort has helped me to improve.
I know that when you have the flu or illness as in my case, doing exercises becomes difficult. For example, yesterday I felt physically unwell but willing in my mind and that is what helped me to go out and do my workout.
De hecho le dije a mi esposo y salí sola porque él no podía, pero estoy satisfecha porque alcance 7 kilómetros sin mucho esfuerzo y tuve un buen ritmo de 7 minutos por kilómetro y sin mucha congestión, asi que les animo a trotar cuando tengan malestar gripal, se sorprenderán de lo beneficioso que puede ser y es hasta mucho mejor que tomar medicina.
In fact I told my husband and went out alone because he could not, but I am satisfied because I reached 7 kilometers without much effort and I had a good pace of 7 minutes per kilometer and without much congestion, so I encourage you to jog when you have flu, you will be surprised how beneficial it can be and it is even much better than taking medicine.
Hoy me siento mucho mejor y estoy preparándome mañana para trotar una mayor distancia como estoy acostumbrando hacer los fines de semana.
Muchas gracias y nos vemos en el asfalto.
Today I feel much better and I am getting ready tomorrow to jog a longer distance as I am used to do on weekends.
Thank you very much and see you on the asphalt.
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