En este episodio exploramos uno de los procesos biológicos más esenciales y misteriosos: el sueño.
Analizamos qué ocurre en el cerebro mientras dormimos, por qué es indispensable para nuestra salud y cómo la ciencia ha estudiado sus fases y funciones.
Dormir no es simplemente “descansar”: es un proceso activo y complejo que impacta nuestra memoria, emociones, sistema inmunológico y rendimiento cognitivo.
🔊 Escúchalo aquí
👉 https://creators.spotify.com/pod/profile/profe-walter/episodes/EP-020-La-Ciencia-del-Sueo-Por-Qu-Dormimos-e2ul9qs/a-abp89ah
🌙 ¿Por qué este tema?
Porque todos dormimos, pero pocos entendemos realmente por qué lo hacemos y qué sucede en nuestro cuerpo durante esas horas aparentemente silenciosas.
🚀 ¿Qué encontrarás en este episodio?
- Qué es el sueño desde la neurociencia
- Fases del sueño (REM y no REM)
- Sueño y consolidación de la memoria
- Efectos de la falta de sueño
- Ritmos circadianos y regulación biológica
- Una reflexión científica sobre el descanso y la salud
Posted Using INLEO
