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Feliz sábado #drinklovers un cordial saludo a todos, espero esten excelente y saludables, animada de estar aquí nuevamente esta comunidad de #amazingdrinks Hoy preparé un Batido de ahuyama es una bebida Saludable y fortalece el sistema inmunológico y protege la vista.
Happy Saturday, #drinklovers! Warm regards to everyone—I hope you’re all doing great and staying healthy. I’m excited to be back here with this #amazingdrinks community. Today I made a ahuyama smoothie—it’s a healthy drink that boosts the immune system and protects your eyesight.
Este batido o merengada de auyama nos brinda un sabor delicioso, cremoso y saludable, beneficioso para la salud. Esta combinación es muy rica en vitamina A y C, fibra , hierro, potasio y antioxidantes.
This pumpkin smoothie or milkshake has a delicious, creamy, and healthy flavor and offers health benefits. This combination is very rich in vitamins A and C, fiber, iron, potassium, and antioxidants.
Ingredientes| Ingredients
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1 kg de auyama
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Leche en polvo
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Vainilla
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azúcar al gusto
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Agua
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Hielo
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1 kg of pumpkin
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Powdered milk
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Vanilla
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Sugar to taste
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Water
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Ice
Paso a paso| Step by step.
1.- Primero, cortamos por la mitad la auyama, extraemos las semillas, pelamos y cortamos en cubos, hervimos en una olla con agua hasta que ablande.
First, cut the squash in half, remove the seeds, peel it, and cut it into cubes; then boil it in a pot of water until it's tender.
2.- Seguidamente agregamos el agua en el licuadora, la auyama sancochada y fria, licuamos.
Next, we add the water to the blender, along with the parboiled and cooled pumpkin, and blend it.
3 -Seguidamente, añadimos la leche en polvo, el azúcar y la vainilla al gusto.
Next, add the powdered milk, sugar, and vanilla to taste
Servimos con hielo y a disfrutar esta JUGO, tan delicioso como refrescante ÁNIMATE A PREPARARLO. Hasta pronto mis Aventureros.
Serve over ice and enjoy this juice, as delicious as it . GO AHEAD AND TRY IT. See you soon, my Adventurers.
Fotos de mi propiedad tomada del celular marca Redmi Note 12// Texto traducido por DeepL
Photos of my property taken from the Redmi Note 12/// Text translated by DeepL
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