تحية لكم بلا مرض
نكمل اليوم في الجزء الثاني من قصتنا اللي بطلها هو الانسولين
Greetings to you without disease
Today we continue in the second part of our story, whose protagonist is insulin.
تحدثنا في منشورنا بالجزء الاول عن سبب ظهور مقاومة الانسولين وسنكمل اليوم بالكوارث التي تاتي بسبب هذا الضيف المزعج فهو ليس ضيف عابر بل ضيف ثقيل الدم جدا ومزعج وهو سبب اغلب امراضنا المزمنة كتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم والسكري والكولسترول الضار والسمنة والدهون الحشوية والزهايمر وكل هذا يعتبر جزء من انجازات هذا الضيف الاحمق واذا تركناه يسرح ويمرح فسيطل علينا بالكثير من الهدايا القاتلة
We talked in our post in the first part about the cause of the appearance of insulin resistance, and today we will continue with the disasters that come because of this annoying guest. He is not a passing guest, but rather a very heavy and annoying guest, and he is the cause of most of our chronic diseases such as arteriosclerosis, high blood pressure, diabetes, bad cholesterol, obesity, visceral fat, and Alzheimer's, and all of this is considered part of the achievements of this foolish guest. If we let him roam around, he will present us with many deadly gifts
بقي الان ان نعرف كيف نتعامل معه ليهدأ ويغلب لغة العقل على لغة الجنون قبل ان تحل الكارثة وهذا له طريق واحد فقط هو ان نقنع الخلايا الغاضبة والحزينة بفك هذا الحزن وان تعود لاستقبال هذا الضيف مرة اخرى وهذا ممكن باتباع بعض الخطوات سنذكرها لكم
It remains now for us to know how to deal with him so that he calms down and lets the language of reason prevail over the language of madness before the disaster strikes. This has only one way, which is to persuade the angry and sad cells to dissolve this grief and return to welcoming this guest once again, and this is possible by following some steps that we will mention to you
اولا وقبل كل شيء يجب الامتناع تماما عن السكريات والنشويات والكربوهيدرات بشكل عام كالبطاطا والرز والبقوليات ونركز على تناول المزيد من الخضار الغنية بالالياف والفواكه قليلة السكر كالافوكاتو وامثالها والعمل على انزال هرمون الكورتيزول قدر الامكان بالابتعاد عن القلق والتوتر فهو يعيق حساسية الخلايا التي نعمل على اقناعها باستقبال الانسولين مرة اخرى وضبط ساعات النوم لتكون كافية لتفعيل هرمون اصلاح الجسم الذي نسميه ميلاتونين
First of all, you must completely refrain from sugars, starches, and carbohydrates in general such as potatoes, rice, and legumes, and focus on eating more fiber-rich vegetables and low-sugar fruits like avocado and the like. Also, work on lowering the cortisol hormone as much as possible by staying away from anxiety and stress, as it hinders the sensitivity of the cells that we are working to persuade to receive insulin again, and regulate sleep hours to be sufficient to activate the body repair hormone that we call melatonin
ولاننسى ممارسة الرياضة لبناء كتلة عضلية تساعدوفيةسحبوالسكر المتراكم بالدم لتخفيف العبء عنه وهذه الاستيراتيجية اذا تم تطبيقها بشكل صحيح وصارم سنشعروببدء فقدان الوزن لان الجسم بدأ يتخلص من الدهون المخزنة داخله غي مناطق حساسة كالكبد وهذا ما نسعى اليه بالضبط وهذه الاساليب كافية وكفيلة باعادة التوازن الطبيعي للجسم واعادة الخلايا لعملها بشكل منظم كما يمكن الاعتماد على بعض الادوية والعقاقير مثل الدواء الشهير الكلوكوفاج الذي يساعدوالخلايا بشكل كبير لتعيد استجابتها للانسولين وتخليص الدم من السكر الزائد بحكم انه يثبط عمل الكبد كيولايطلق المزيد من السكر في الدم ومع ذلك فهو ممنوع تمامازعن مرضى الكلى والكبد ويجب استشارة طبيب قبل اعتماده
And let us not forget to exercise to build muscle mass that helps in drawing the accumulated sugar in the blood to relieve the burden on it. If this strategy is applied correctly and strictly, we will feel the beginning of weight loss because the body has begun to get rid of the fat stored inside it in sensitive areas like the liver, and this is exactly what we are striving for. These methods are sufficient and capable of restoring the natural balance of the body and returning the cells to work in an organized manner. Medications and drugs such as the famous drug Glucophage can also be relied upon, which greatly helps the cells to restore their response to insulin and rid the blood of excess sugar by inhibiting the liver's action so that it does not release more sugar into the blood. However, it is strictly forbidden for kidney and liver patients, and a doctor must be consulted before adopting it.
وبهذاوانتهينا يا اخوتي من شرح كل مايتعلق بالانسولين واتمنى لكم الصحة والعافية دائما وتحياتي لكم
.
And with this, we have finished, my brothers, explaining everything related to insulin. I wish you always health and wellness, and my greetings to you.
Note: Artificial intelligence was used in this translation to ensure accuracy in conveying medical information precisely and without errors
inleo health medical stemgeeks slippingribsyndrome physicaltherapy proofofbrain neoxian
proven-remedies
lifestyle
#health #insulinresistance #medical #wellness #lifestyle #education #arabic #stem
#health #insulinresistance #medical #wellness #lifestyle #education #arabic #stem
Posted Using INLEO
